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Bains de forêt
« Cherche un arbre et laisse-lui t’apprendre le calme ».
Eckhart Tolle
Après une journée intense, lorsque vous vous sentez fatigué(e), stressé(e), vous rêvez peut-être de vous délasser dans un bain bien chaud.
Et c’est agréable, n’est-ce pas, de se laisser totalement porter.
Imaginez maintenant qu’au lieu de vous détendre dans votre baignoire, vous vous entouriez des arbres de la forêt pour une immersion méditative guidée par une accompagnatrice.
Là, dans ce lieu aux milles couleurs, aux odeurs de terre, de résine et de champignons, bercé(é) par les chants des oiseaux… vos sens sont à l’honneur.
Peut-être aurez-vous envie de toucher l’écorce d’un arbre, de vous asseoir contre son tronc. Ou alors vous observerez avec attention le moindre détail d’une feuille, d’une fleur. Vous serez à l’affût des bruits qui vous entourent. Il se peut même que vous décidiez de savourer une aiguille de sapin.
Peu importe ce qui inspire sur le moment, je vous accompagne dans ce que les japonais nomment le Shinrin-Yoku (littéralement: La forêt qui enveloppe).
Seul(e), à deux, en famille ou entre amis, vous vivrez l’expérience étonnante des bienfaits des arbres sur votre corps.
Cette pratique permet de :
- Diminuer votre niveau de stress
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Diminuer votre anxiété
- Abaisser votre niveau de fatigue
- Améliorer votre humeur
- Diminuer votre fréquence cardiaque
- Favoriser votre immunité
JE VOUS ACCOMPAGNE POUR UNe immersion en FORÊT DANS LE JURA VAUDOIS,
sur mesure et SUR RDV UNIQUEMENT.
Durée des sorties: 2 heures 30 environ
En individuel: CHF 250,00
En couple: CHF 100,00 par personne
En groupe: forfait pour 4 personnes 250 CHF,
puis CHF 30,00 par personne supplémentaire
bain de forêt dans le cadre de l’action maybeless-sugar :
Date et horaire :
Le jeudi 23 mai 2024 (reporté au 30 mai en cas de mauvais temps)
De 18h00 à 20h00
Lieu : Bois du Jorat
Le point de rendez-vous se trouve au Chalet à Gobet
Informations complémentaires et inscriptions :
https://maybeless-sugar.ch/agenda/balade-meditative-en-foret-suivie-dune-collation-douce-en-sucre/
bain de forêt En partenariat avec l’association suisse des fibromyalgiques :
Le point de rendez-vous se trouve au Chalet à Gobet
Dates et horaires :
Le samedi 3 août 2024 (reporté au 17 août en cas de mauvais temps)
De 9h30 à 11h30
Le jeudi 12 septembre 2024 (reporté au 19 septembre en cas de mauvais temps)
De 14h00 à 16h00
Informations complémentaires et inscriptions :
Pour le samedi 3 août 2024 :
https://suisse-fibromyalgie.ch/fr/evenement/conference-le-cbd-drogue-ou-traitement/
Pour le jeudi 12 septembre 2024 :
https://suisse-fibromyalgie.ch/fr/evenement/atelier-bains-de-foret-2/