Les thèmes

Un samedi par mois, vous bénéficiez de la dynamique d’un petit groupe pour approfondir un sujet spécifique.

Les thèmes abordés au long de l’année sont variés et peuvent être par exemple les suivants:

• Comment prévenir et guérir le mal de dos;
• Comment faire face aux douleurs chroniques;
• Comment lutter efficacement contre le stress;
• Comment améliorer la qualité de votre sommeil;
• Comment prendre soin de votre digestion pour rester en bonne santé;
• Comment bien se préparer pour les périodes d’examens;
• Respirer à pleins poumons pour vivre avec plus de légèreté;
• Le yoga en famille: partager un moment de complicité avec votre enfant et lui donner des clés pour bien grandir;
• etc…

Lors de chaque atelier, l’accent est mis sur la pratique au quotidien des outils qu’offre le yoga intégral.
C’est aussi l’occasion pour vous d’échanger autour de votre problématique avec d’autres personnes.

Dans ce cadre, je me réjouis de pouvoir partager avec vous ce que j’ai appris (et que je continue d’apprendre) au fil de mes années d’études et de pratique de yoga intégral.