L’accompagnement dans la chronicité a pour principe de ne pas chercher à lutter contre, mais d’apprendre à faire avec. « Qu’est-ce que je peux faire dans mon quotidien de manière concrète? »

Dans cet espace qui est le vôtre le temps de la consultation, la priorité est donnée aux actions concrètes.

Nous choisissons ensemble les techniques qui vous conviennent, et nous les apprenons afin que vous puissiez vous appuyer dessus au quotidien.

Parmi tous les outils à disposition, nous pouvons décider de:

• faire des mouvements doux pour reprendre contact avec votre corps,
• respirer plus profondément pour calmer vos angoisses, votre stress et retrouver de l’énergie,
• développer la pensée positive, les techniques de diversion mentale et de relaxation pour éloigner les idées noires,
• apprendre à mettre en place un plan d’action pour retrouver de la motivation,
• améliorer votre hygiène de vie en améliorant la qualité de votre alimentation, de votre sommeil,
• développer vos capacités à mieux communiquer avec votre entourage dans les moments difficiles.

Ces techniques et pratiques vont vous permettre de vous remettre sur les rails pour retrouver de l’autonomie dans la gestion de votre maladie chronique.

Vous aurez la satisfaction de vous sentir acteur, et de ne plus simplement subir la situation.

La chronicité étant par nature imprévisible dans sa manière de se manifester, je vous propose des séances à durée variable en fonction de votre besoin du jour.

Lors du rendez-vous, vous savez que vous disposez d’un cadre allant de 30 minutes à une heure. Certains jours, il vous semblera plus approprié de ne passer que 30 ou 45 minutes au cabinet.

Vous pouvez aussi avoir prévu un rendez-vous de 30 minutes, et décider au dernier moment de prendre plus de temps parce que c’est ce qui vous convient à ce moment-là.

C’est pourquoi je facture la séance par tranches de 15 minutes, vous laissant ainsi la liberté de raccourcir ou rallonger la séance.

Cette pratique découle d’un constat personnel que notre état physique et mental sont intiment liés et sont fluctuants d’un instant à l’autre. 
Lorsqu’il m’a fallut prendre soin de mes blessures physiques ou psychiques, le yoga intégratif a été mon outil principal pour prendre soin de moi.

Forte de ces expériences, je vous offre aujourd’hui la possibilité de bénéficier de ces pratiques pour prendre soin de vous et vivre plus sereinement.