Prenez soin de votre corps pour retrouver un bon sommeil, une alimentation saine, une mobilité perdue, des relations harmonieuses avec votre entourage, votre joie de vivre tout simplement…

Respirer… Bouger… Rayonner…

En fonction de vos besoins et de vos envies du moment, je vous invite à explorer le monde du bien-être ouvrant trois portes, derrière lesquelles se trouvent trois dynamiques différentes.

Yogathérapie

Les cours collectifs

Yogathérapie

Les ateliers thématiques

Yogathérapie

Les séances individuelles

LES BIENFAITS du YOGa integratif

Les bienfaits du yoga intégratif vont bien au-delà de la gestion de la douleur et de la mobilité.

Que ce soit en séances individuelles ou collectives, je propose des prestations spécialement conçues pour les personnes atteintes de maladies et/ou douleurs chroniques.

Vous vous trouvez dans cette situation et vous vous aimeriez :

  • Commencer ou reprendre une activité physique malgré la douleur?
  • Développer des petites astuces pour vous sentir mieux dans votre quotidien?
  • Ne plus vous laisser submerger par la fatigue, les émotions négatives, les angoisses, le stress, etc … ?
  • Retrouver de la motivation pour faire des choses qui vous font du bien, que vous aimez?
  • Avoir des moments d’échange et de partage avec d’autres personnes?

Si tel est votre cas, ici vous trouverez un espace pour :

  • vous mobiliser de manière appropriée, en fonction de votre ressenti et de vos besoins du moment;
  • apprendre à gérer la douleur de manière simple et efficace;
  • prendre un temps pour vous en vous autorisant à respirer plus amplement et à relâcher tensions physiques et mentales;
  • partager et échanger dans la bienveillance et la bonne humeur lors des ateliers et cours collectifs;
  • vous sentir écouté et accueilli tel que vous êtes, ici et maintenant.

 

Pourquoi le Yoga« Intégratif » ?

Les pratiques du yoga intégratif dans le cadre des maladies chroniques n’ont pas pour vocation de traiter des symptômes ou de la médication. Je laisse cet aspect aux professionnels de la santé qui sont seuls compétents dans ce domaine.

Toutefois, je vais m’attacher à développer avec vous une approche personnalisée vous permettant de gérer de manière autonome les aspects limitants de la maladie dans votre quotidien.

Et à présent nous allons pousser ensemble chacune de ces trois portes pour voir vers quoi elles mènes.