Pour se sentir mieux dans sa vie en 4 étapes.

Ma Petite Sophro du Lundi, c’est quatre modules de 5 séances collectives en visio, le lundi soir de 19h00 à 20h15.

Le format en distanciel offre le confort de pratiquer la sophrologie sans la contrainte des déplacements, tout en bénéficiant de la dynamique de groupe.
Lors de chaque séance, nous explorons une technique (45 minutes environ) puis nous nous donnons un temps d’interaction entre les participants et la sophrologue (30 minutes environ).

La Sophrologie s’adresse à tout le monde, aucun pré-requis, aucun matériel spécifique ne sont nécessaires pour la pratiquer.

Le programme est conçu pour vous permettre de progresser en 4 étapes qui se suivent et s’articulent les unes avec les autres. C’est pourquoi il est nécessaire d’avoir suivi le Module 1 pour s’inscrire aux modules suivants.

La vie étant pleine de surprises, il se peut que vous ne soyez pas disponible à certaines dates du programme. Dans ce cas, les séances étant enregistrées elles vous seront envoyées pour vous permettre de ne rien manquer et de continuer votre entrainement.